segunda-feira, 9 de maio de 2016

[Pegadas & Divulgações] 'Barriga Lisa' de Eunice Moura - A Esfera dos Livros

Autoria: Eunice Moura
Editora: A Esfera dos Livros
Edição: Maio de 2016
N.º Páginas: 160

Sinopse: Quando começamos a treinar, um dos objetivos mais desejados é a tonificação abdominal. No entanto, muitas pessoas optam por realizar o treino que está mais na moda, sem acompanhamento adequado e muitas vezes mal documentado, podendo até tornar-se prejudicial e sem resultados visíveis. O método de treino Low Pressure Fitness (LPF)tem um cárater global e preventivo, consistindo na diminuição das pressões intra-abdominais.  Temos de dotar o nosso corpo de um sistema de estabilização potente e eficaz para conseguir gerir estas pressões, ou seja, com o método de treino LPF conseguimos uma base sólida para o movimento, para os treinos de maior intensidade e para suportar as pressões do dia a dia (espirros, tosse, riso, etc.).  Uma das temáticas mais difundidas pelo método de treino LPF é a preocupação com os impactos ao nível do pavimento pélvico, que podem enfraquecer esta musculatura e causar disfunções das quais sofrem muitas pessoas que treinam, incluindo instrutores de fitness. Esta e muitas outras questões vão ser desenvolvidas ao longo de um livro que irá dotá-lo de um conhecimento novo e necessário e que será um complemento inovador para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar.

Sobre a autora: Eunice Moura, desde os 5 anos que sempre disse que teria uma profissão ligada ao exercício físico. Ao longo do tempo e sempre focada no objetivo principal, licenciou-se em Ciências do Desporto no ramo de exercício e saúde pela Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa e de seguida fez o Mestrado em Exercício e Saúde, pela mesma faculdade, com o título da dissertação: Morfologia e atividade física no pós-parto. Efeito da atividade física, aleitamento materno, ganho de massa corporal durante a gravidez e tipo de parto nas alterações morfológicas maternas, realizada no Centro Pré e Pós-parto. O percurso académico foi um impulso para aprender cada vez mais e, após esta fase, dedicou-se à formação relacionada com os exercícios hipopressivos realizada em Espanha, tendo sido posteriormente convidada pelo International Hypopressive & Physical Therapy Institute, proprietário da marca Low Pressure Fitness para ser responsável pela formação em Portugal, que é gerida pela empresa Bwizer. Atualmente dedica-se a transmitir a sua grande paixão a todos os que queiram aprofundar os seus conhecimentos sobre este tema, sendo convidada para palestras, congressos e convenções. Para além de ser formadora Low Pressure Fitness, é personal trainer e integra a equipa do Club Clínica das Conchas, sendo responsável pelas aulas de grupo de pré e pós-parto.

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