maio 2016 - Pegadas Literárias

Autoria: Eunice Moura

Editora: A Esfera dos Livros

Edição: Maio de 2016

N.º Páginas: 160

Sinopse: Quando começamos a treinar, um dos objetivos mais desejados é a tonificação abdominal. No entanto, muitas pessoas optam por realizar o treino que está mais na moda, sem acompanhamento adequado e muitas vezes mal documentado, podendo até tornar-se prejudicial e sem resultados visíveis. O método de treino Low Pressure Fitness (LPF)tem um cárater global e preventivo, consistindo na diminuição das pressões intra-abdominais. Temos de dotar o nosso corpo de um sistema de estabilização potente e eficaz para conseguir gerir estas pressões, ou seja, com o método de treino LPF conseguimos uma base sólida para o movimento, para os treinos de maior intensidade e para suportar as pressões do dia a dia (espirros, tosse, riso, etc.). Uma das temáticas mais difundidas pelo método de treino LPF é a preocupação com os impactos ao nível do pavimento pélvico, que podem enfraquecer esta musculatura e causar disfunções das quais sofrem muitas pessoas que treinam, incluindo instrutores de fitness. Esta e muitas outras questões vão ser desenvolvidas ao longo de um livro que irá dotá-lo de um conhecimento novo e necessário e que será um complemento inovador para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar.

Sobre a autora: Eunice Moura, desde os 5 anos que sempre disse que teria uma profissão ligada ao exercício físico. Ao longo do tempo e sempre focada no objetivo principal, licenciou-se em Ciências do Desporto no ramo de exercício e saúde pela Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa e de seguida fez o Mestrado em Exercício e Saúde, pela mesma faculdade, com o título da dissertação: Morfologia e atividade física no pós-parto. Efeito da atividade física, aleitamento materno, ganho de massa corporal durante a gravidez e tipo de parto nas alterações morfológicas maternas, realizada no Centro Pré e Pós-parto. O percurso académico foi um impulso para aprender cada vez mais e, após esta fase, dedicou-se à formação relacionada com os exercícios hipopressivos realizada em Espanha, tendo sido posteriormente convidada pelo International Hypopressive & Physical Therapy Institute, proprietário da marca Low Pressure Fitness para ser responsável pela formação em Portugal, que é gerida pela empresa Bwizer. Atualmente dedica-se a transmitir a sua grande paixão a todos os que queiram aprofundar os seus conhecimentos sobre este tema, sendo convidada para palestras, congressos e convenções. Para além de ser formadora Low Pressure Fitness, é personal trainer e integra a equipa do Club Clínica das Conchas, sendo responsável pelas aulas de grupo de pré e pós-parto.

13:04 No comentários

04:06 8 comentários

Para além das obsessões. para além das vozes. para além da depressão, para além da ansiedade

Autoria: Diogo Telles Correia

Editora: Pactor

Edição: Outubro de 2015

N.º Páginas: 123

Sinopse: João, 24 anos, frequenta o mestrado em Economia. Trabalha na loja de materiais de construção dos pais. Tem dois irmãos e sofre de perturbação obsessivo-compulsiva. Francisco, 32 anos, é músico profissional e compositor. Vive sozinho e tem pouco contacto com a família. Teve períodos em que ouvia vozes e era assolado por ideias bizarras. Francisca, uma mulher de 40 anos. Vive sozinha. É divorciada. Foi vítima de violência doméstica no casamento. Sofre de depressão. Frederico, filho de pais separados, é um jovem com cerca de 20 anos. Católico praticante. Homossexual. Sofre de crises de ansiedade

Quatro casos baseados numa multiplicidade de histórias verídicas, contados através de diálogos, repletos de emoções. Para mostrar que um paciente é muito mais do que um diagnóstico, Diogo Telles Correia ensina-nos que é essencial conhecer a pessoa que existe antes do diagnóstico. Onde se movimenta, como se formou a sua essência, quais os seus traços de personalidade mais favoráveis, e quais os mais sombrios, para que seja possível recuperar o João, o Francisco, a Francisca e o Frederico e vê-los para além das suas perturbações

"Recomendo este livro aos que gostam de pesquisar os mistérios da mente, mas também a todos os que se interessam pela vida e pelo relacionamento humano, pois nesta obra encontrarão vários temas de reflexão." Daniel Sampaio In Prefácio

Opinião: Sabem aqueles livros tão bons e que nos prendem de tal maneira que os lemos de uma virada só? Pois, foi o que me aconteceu com esta leitura! Em vinte e quatro horas tinha o livro lido e tive muita pena de ter acabado tão depressa. É verdade que o livro só tem 123 páginas, mas também é verdade que é tão interessante que fiquei logo rendida desde o seu Prefácio (feito por Daniel Sampaio).
Diogo Telles Correia, Psiquiatra, traz-nos o caso clínico de quatro pacientes: João, que tem um transtorno obsessivo-compulsivo; Francisco, que ouve vozes mas não é esquizofrénico; Francisca, que sofre de depressão; e, por fim, o Frederico que sofre de crises de ansiedade/ataques de pânico.
"Eu Existo" vem desmistificar o papel de um Psiquiatra na relação e evolução dos seus pacientes. A realidade é que a percepção comum (e desconhecimento) que temos dos Psiquiatras é que estes são os médicos que apenas se importam em prescrever as receitas de ansiolíticos e antidepressivos, sem se preocuparem muito em aprofundar as causas das patologias. Engane-se quem pensa desta maneira! Este livro vem comprovar que, felizmente, há muito bons profissionais a trabalhar nesta área, como é o caso deste Psiquiatra, que nos apresenta quatro casos de grande sucesso.
Diogo Telles Correia cria um ambiente acolhedor e estável com os seus pacientes, procurando sempre o bem-estar dos mesmos, conseguindo descobrir a pessoa que existe para além da doença de cada um. Estes quatro casos clínicos foram todos diferentes mas todos iguais num principal aspecto: médico e paciente lutaram juntos para o sucesso do paciente.
Uma leitura muito interessante que adorei e recomendo!

Classificação:

05:32 No comentários

Autoria: Luís Sítima & Hugo V.Costa

Editora: A Esfera dos Livros

Edição: Janeiro de 2016

N.º Páginas: 328

Sinopse: Carlos Anderson dos Santos, mais conhecido por Charlie, é o líder de uma das maiores farmacêuticas do mundo e uma das «personalidades da década» segundo a revista Forbes. Mas o nome do milionário é também o mais recente numa lista de inexplicáveis desaparecimentos de gestores na City de Londres. Para evitar o pânico nos mercados e o colapso do império que Charlie fundou, os seus pares decidem abafar a notícia a todo o custo e contratam um detetive privado, que se infiltra na empresa com a clara missão de vigiar os movimentos dos principais suspeitos – os membros, ávidos de poder, do Conselho de Administração. Até que, inesperadamente, uma estranha mensagem leva o investigador a embarcar numa viagem repleta de mistérios e segredos de tempos imemoriais. Poderá um escrito com raízes no antigo Egito ser a chave do paradeiro de Charlie? Londres, a capital do dinheiro e da finança, é o palco desta trama imparável, que nos revela uma conspiração global e uma sociedade secreta inspirada num código de conduta milenar. Construído a quatro mãos e com rara mestria, A Corporação Invisível é um thriller viciante sobre a natureza do comportamento humano e a verdadeira essência do poder.

Opinião: Para quem gosta de um thriller e de um bom mistério, como eu, este livro é o ideal!

Tudo começa com o desaparecimento de Carlos Anderson dos Santos, o CEO de uma grande empresa em Londres (cidade que adoro!).

Com um conselho de administração sedento de poder e autoridade, as principais suspeitas recaem sobre estes. Mas neste livro nem tudo o que parece mais óbvio o é. E isso torna-se num dos pontos mais marcantes do livro.

Com um desenvolver algo dramático e intrigante, A Corporação Invisível foca-se na procura incessante do nosso detective para as respostas ao enigma do desaparecimento de Charlie.

O livro desenrola-se em volta dos Sete Pecados Capitais (Avareza, Soberba, Inveja, Luxúria, Gula, Preguiça e Ira) e eu achei isso extremamente inteligente. A principal mensagem desta história são mesmo as pequenas mensagens que nos vão marcando e fazendo perceber que em cada capítulo do livro há uma lição importante a reter, como no capítulo da Soberba "O segredo da sabedoria, do poder e do conhecimento é a humildade", da Preguiça "tudo se perde quando nada se transforma", da Gula "A disciplina é a mãe do sucesso", etc. Ao chegarmos ao fim da leitura, percebemos que realmente estas citações fazem todo o sentido e a sua conjugação leva-nos ao surpreendente final da história. E escrevo surpreendente porque foi realmente surpreendente, nunca pensei que a história tivesse tal desfecho ou aquelas respostas à investigação do "onde, quando, como, quem, o quê, porquê".

Muito Obrigada à Esfera dos Livros que me proporcionou esta leitura emocionante!

Classificação:

13:55 No comentários

Sobre mim

Leitura do Momento

Segue-me

Publicações Recentes

Arquivo

Labels