[Pegadas & Divulgações] 'O Plano A' de Marco Meireles
Escreva um diário.
Quebre hábitos.
Faça listas.
Programe os dias.
Crie uma frase.
Pratique desporto.
São só 6 das 23 estratégias sugeridas por Marcos Meireles em O Plano A. Um livro que resulta de uma investigação exaustiva pelos meandros da ciência em busca de uma fórmula que todos possamos usar para alcançar o maior dos objetivos da existência humana: viver uma vida mais feliz e mais bem sucedida. Marco Meireles concluiu que não há uma fórmula milagrosa mas há estratégias – comprovadas pelas ciências (a fisiologia, a bioquímica, a sociologia, as neurociências, etc.) fáceis de integrar no nosso dia a dia e que rapidamente começam a produzir resultados com enorme impacto na nossa motivação e alegria de viver. Um exemplo? Um bom sono, uma alimentação saudável e a prática de exercício físico. Na verdade são 3 exemplos mas todos cabem na importância da vida saudável.
Se seguir o programa de 7 semanas proposto no livro, os resultados são garantidos. Não lhe devolvemos o dinheiro porque não vai ser preciso.
O Plano A é um modelo racional e objectivo e é também um livro que pode mudar a sua vida.
“Os dois dias mais importantes da sua vida são o dia em que nasceu e o dia em que descobre porquê”.
Mark Twain
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